一、竞赛项目、级别及活动内容：
（一） 女子:分两组,即20岁以上组和20岁以下组。
20岁以上组进行48、53、58、63、69、75和75以上公斤级的抓举、挺举和总成绩比赛。
20岁以下组进行44、48、53、58、63、69、75和75以上公斤级的抓举、挺举和总成绩比赛。
（二） 男子分两组，即20岁以上组和20岁以下组。
20岁以上组进行56、62、69、77、85、94、105和105以上公斤级的抓举、挺举和总成绩比赛。
20岁以下组进行52、56、62、69、77、85、94、105和105以上公斤级的抓举、挺举和总成绩比赛。
(三）举办“力量中国行”相关活动
二、 参加单位
（一）每个省（区、市）只有一个队的运动员由国家体育总局举摔柔中心负担包干经费，此队必须以省（区、市）名义报名，如北京队、天津队、河北队等
（二）每个省（区、市）可派多个队参赛，每个基层单位可直接组队参加比赛，必须以地、市、县名义报名，如北京市东城区、天津市南开区等，此类参赛队伍费用自负，包干费按照规程中编内官员标准缴纳。
（三）解放军、体育院校、行业体协等单位也可报多个队伍，其中一个队伍的运动员包干经费由国家体育总局举摔柔中心负担，其余队伍所有人员按照规程中编内官员标准缴纳包干经费。
三、参加办法：
（一） 必须是按规定注册的运动员。
（二） 报名人数:
1、 女子：成年组每单位最多只能报7名运动员，可报领队1人、教练员1人、医生1人。 青年组每单位最多只能报8名运动员，可报领队1人、教练员1人、医生1人。
2、 男子：成年组每单位最多只能报8名运动员，可报领队1人、教练员1人、医生1人。 青年组每单位最多只能报9名运动员，可报领队1人、教练员1人、医生1人。
（三）各单位每个级别限报2人，自定3个重点级别可报各3人（请重视男子94、105、+105三个公斤级的攻关突破）。
（四）每单位可报男女各2名候补运动员,按参赛级别替补。国家队运动员（参加2015国家队冬训的运动员）代表原单位参加比赛，不占原单位名额。国家队领队1人、教练员3人、医生1人包干经费由承办单位负担，其他费用由原单位负担。
四、竞赛办法：
（一）采用中国举重协会审定的最新《举重竞赛规则》。
1、试举重量增加必须为1公斤或1公斤的倍数。
2、运动员要求更改试举重量必须在规定时间的前30秒内提出。在规定的每次试举时间一分钟或连续试举时间两分钟内也是如此。
3、为了消除操控的可能性，举重比赛的主办者不能在准备活动区为参赛队提供单独的休息室（ 休息室必须是公开的，不能有间隔）。
（二）仲裁委员会对执行裁判进行现场评估。出现两次明显错误，即撤换。
（三）运动员报名后不能升降级参加比赛。
（四）男子比赛运动员抓举、挺举的第一次试举重量之和不得低于报名总成绩的20公斤，女子不得低于报名总成绩的15公斤，否则不得参加比赛。
（五）运动员称量体重时，须向裁判员出示注册证，否则取消其参赛资格。
五、录取名次 ：
（一）个人名次：各级别总成绩录取前15名，各级别抓举、挺举、总成绩前8名给予奖励。
（二）团体名次（两组分设）：前6名给予奖励。计分办法为：以各级别总成绩名次分和创、超纪录分之和计名次。各级别总成绩取前15名，按16、14、13、12、11、10、9、8、7、6、5、4、3、2、1分计；创、超纪录加分为：创全国总成绩纪录加10分，超亚洲总成绩纪录加20分，平世界总成绩纪录加30分，超世界总成绩纪录加45分。如同时创全国、超亚洲、世界纪录，只加最高分。国家举重队重点运动员必须代表原单位参加团体计分，每单位以成年组女子7个级别按7人、男子8个级别按8人和青年组女子8个级别按8人、男子9个级别按9人分别计团体分，超出无效。
（三）获得团体第1名的队，发给奖杯一座，并奖励团体前三名各3人的住宿费，团体4－6名各2人的住宿费。
（四）国家队参加世锦赛、世界杯、亚锦赛、亚洲杯与全国锦标赛、冠军赛相距前后各两个月内时，参加国际赛的成绩并列带入全国赛。
（五）比赛设“体育道德风尚奖”。
（六）组委会评选最佳运动员和优秀运动员。
六、反兴奋剂和赛风赛纪规定：
（一）严格执行国家和总局各项赛风赛纪求，自觉遵守，加强管理。
（二）禁止使用违禁药物，参赛单位必须参加赛前的反兴奋剂大会,人人签订反兴奋剂责任书。比赛期间，将按照国务院《反兴奋剂条例》和《国家体育总局一号令》对运动员和教练员进行药物检查和管理。
（三）参赛单位必须严格按照规定积极配合兴奋剂检测工作。前18名与创超纪录运动员必须自觉等候兴奋剂检测，比赛结束后不能离开比赛场地，待该级别抽查名单确定后，未被抽查的运动员可离开。未经允许，擅自离开的运动员，将按照国家体育总局反兴奋剂相关规定对其进行处罚。
七、 医疗与保险
（一）如运动员在训练或比赛中突发伤病（如脱臼等），教练员要配合队医或医生，按照正常RICE原则（即：停训、冰敷、抬高患肢制动）为运动员处理治疗。
（二）各参赛单位要于赛前在原单位为运动员办理保险，报到时将办理的保险证明（原单位省级体育局盖章）交组委会。比赛期间出现伤病事故由参赛单位处理，组委会协助。赛后一切由参赛单位负责。
八、经费要求：
（一）参赛的编内运动员的包干经费由总局负担，编内领队、医生等缴纳包干经费每人800元，伙食费、医疗费、旅费等由参赛单位负担。
（二）候补、测验运动员及编外教练、领队、医生等人员缴纳包干经费1000元。
（三）为加强管理，参赛任何人必须食宿大会指定饭店，否则不予参赛。
九、报名和报到：
（一）各单位须按规定填写正式报名单一式两份，于赛前30天（以邮戳为准）分别寄到国家体育总局举摔柔运动管理中心举重部和承办单位体育局。报名后，替补队员可按报名级别递补。
（二）代表队报名后因故无法参加比赛，必须提前向国家体育总局举摔柔运动管理中心举重部和承办单位出具书面说明。
（三）各代表队于赛前二天、裁判员于赛前三天开始报到。提前报到者，费用自理。所有参赛人员须于赛后第一天离会。
（四）技术会议于赛前一天召开，将最后确认参赛运动员名单，教练员或领队签字后生效。